***OMELETE LIGTH PARA O CAFÉ DA MANHÃ***

Tome um café reforçado,sem ganhar peso!

 

 

INGREDIENTES:

 

  • 2 claras
  • ½ gema
  • 1 tomate picado
  • 1/4 de cebola ralada
  • 1 pitada de salsa
  • 1 colher (chá) de margarina light
  • 1 fatia média de queijo branco  ou 50 gramas de queijo cottage

 

MODO DE PREPARO:

  • Bata os ovos e acrescente queijo, tomate, cebola e salsa.
  •  Coloque a margarina em uma frigideira antiaderente, despeje a mistura e cozinhe virando para os dois lados.

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