**EMAGREÇA BEBENDO ÁGUA**

 
NÃO É  MÁGICA: A ÁGUA AJUDA A ENXUGAR O CORPO!

  Sabia que a água pode ser  sua grande aliada se você quer perder uns quilinhos.Basta consumi-la
de maneira correta e na quantidade certa,pois ela ajuda a acelerar seu metabolismo   ( e assim queimar as gorduras mais rápido) e serve como moderador de apetite.Além disso, deixa sua pele
mais hidratada,seu cabelo mais bonito e seu organismo funcionando em dia.

QUANTO:

  • É importante tomar pelo menos dois litros de água por dia.
  • Deixe uma garrafinha do seu lado o dia todo,para adquirir o hábito .
  • Beba mesmo se estiver sem sede,várias vezes ao dia,para ajudar a acelerar seu metabolismo.

QUANDO:

  • Dois copos de água a cada meia hora podem fazer milagres em seu corpo.
  • Tome água antes de cada lanche  ou refeição e assim você irá comer cerca de 15% menos comida.
  • Se você não consegue parar de  comer mesmo satisfeita,tome um copo um copo de água depois depois de terminar o prato para cortar a compulsão.

COMO:

  • Beba água pura e abandone o quanto conseguir os sucos,bebidas alcóolicas e refrigerantes.
  • Uma pedra de gelo ajuda a acelerar o metabolismo ainda mais,pois o organismo gasta energia para se aquecer .
  •  ACELERA! Cada um possui um ritmo de metabolismo,ou seja,um mecanismo própio para gastar a energia que consome.A velocidade varia de pessoa para pessoa e também de acordo com a idade e o sexo.- Os Homens têm metabolismo mais acelerado porque têm mais músculos que,por sua vez,pedem mais combustível.Quando você acelera o metabolismo,aumenta a queima de energia e pode perder peso, já que o o organismo usa os estoques de gordura para manter o ritmo.Beber muita água várias vezes ao dia,e fazer exercícios físicos são formas de acelerar esse metabolismo.

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