Incrível! Melhore a saúde do coração, dos ossos, do fígado, ansiedade, estresse e muito mais, com essa poderosa folha! Veja!

 

 A chicória é um vegetal que é muito nutritivo  e contém muitas propriedades importantes. Entre elas, a baixa quantidade de calorias, seu efeito digestivo e seu conteúdo de betacaroteno, vitaminas e potássio.

Conheça algumas das muitas propriedades deste poderoso vegetal>>

– Ajuda a Perder de peso:

A chicória contêm somente sete calorias a cada porção equivalente a uma xícara e 23 calorias por 100 g,e contribui com a redução do número de calorias ingeridas, mas ainda assim fornece nutrientes necessários ao organismo.

– Anti-inflamatório natural:
Para quem sofre com dores nos músculos e articulações, a chicória  pode ser utilizada como um anti-inflamatório para tratar dores musculares e nas articulações.

– Melhora o Sistema digestivo:

A chicória colabora com o bom funcionamento do sistema digestivo. Isso  por conta da inulina, que age na redução da acidez do organismo e combate problemas como a doença do refluxo, indigestão e a azia.
Por conter um alto teor de fibras, aumenta os movimentos intestinais e promove a secreção dos sucos gástricos. Tudo isso contribui para a melhoria da digestão, a prevenção da constipação (prisão de ventre) e diminuição das chances de desenvolvimento de problemas gastrointestinais mais graves, como câncer do estômago e do cólon.

– Coração mais saudável:

Por conta da presença de inulina em sua composição, a chicória reduz os níveis do colesterol ruim no corpo, que é responsável por doenças como arteriosclerose (doença degenerativa das artérias), pressão alta a e pode aumentar as chances de infartos e acidente vascular cerebral (AVC).

– Melhora o Sistema imunológico:
Por conta de seus efeitos antibacterianos e de seus fitoquímicos, que agem como se fossem antioxidantes, e eliminam os radicais livres da corrente sanguínea, e isso  diminui o risco do surgimento de doenças graves como câncer e problemas no coração.

– Controla a ansiedade e estresse: 

Por conta de seu efeito sedativo, ela reduz a ansiedade, deixa a mente mais sossegada e alivia o estresse. Quem sofre com complicações como ansiedade, estresse e dificuldades para dormir  pode tirar proveito da ingestão de chicória. Já o extrato da raiz de chicória também pode ser utilizado como um remédio natural para melhorar a qualidade do sono.

– Rins e fígado mais saudáveis:

O alimento também é diurético, aumentando a frequência da urina. Isso é bom,  porque uma consistência saudável na urina pode auxiliar o corpo no processo de eliminação de toxinas armazenadas nos rins e no fígado, evitando assim o surgimento de doenças relacionadas à retenção dessas más substâncias no organismo. Mas se você não tem problemas para urinar, tenha cuidado ao comer a chicória para não liberar muita água e seu corpo e sofrer com a desidratação.
OBS>>não é recomendado gestantes consumir o alimento porque ele pode estimular a menstruação e causar um aborto.

 Desfrute os benefícios da chicória fazendo essa receita fácil>>


Torta leve de chicória:

INGREDIENTES:
2
pés de chicória, 2 unidades de cebola ,1 pitada de orégano ,2 colheres (sopa) de vinagre, 13 colheres (sopa) de farinha de trigo, 3 unidades de ovo, 1/2 copo de óleo, 4 copos de leite desnatado, 1 colher (sopa) de fermento em pó, sal a gosto.

MODO DE PREPARO:
Lave bem as folhas de chicória, escorra e pique-as bem fininhos, Corte a cebola em rodelas finas,Misture a chicória com a cebola e tempere com sal, orégano e vinagre, e reserve. Bata no liquidificador a farinha de trigo com os ovos, o óleo, o sal, o leite e o fermento. Espalhe a chicória em um refratário untado e cubra com a massa batida. Leve a torta ao forno médio, preaquecido, por 40 minutos aproximadamente.

 >> Este site fala de tratamentos naturais alternativos, portanto não substitui um especialista. Consulte o seu médico regularmente.

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