Remédio natural para parar de roncar


O ronco é um ruído bastante conhecido por muitas pessoas, sendo incômodo para aqueles que sofrem dele e para quem dorme próximo a essas pessoas. O ato de roncar  é extremamente comum e acomete cerca de 40% da população. O ronco surge toda vez que a respiração durante o sono encontra-se parcialmente obstruída, fazendo com que a passagem do ar pelas vias aéreas provoque vibrações nos tecidos à volta.
Nossa dica hoje é de um remédio caseiro que vai ajudá-lo a vencer o ronco.


Ingredientes:
Folhas de arruda;
Azeite de oliva.
Modo de preparo:
Misture algumas folhas de arruda e o azeite de oliva;
Deixe essa mistura de repouso por duas semanas;
 Feito isso, coloque um pouco da mistura no seu nariz e no seu pescoço antes de dormir.

Outra opção caseira>>Fazer inspirações de vapor faz com que a respiração através da via nasal melhore.
Antes de dormir, coloque uma panela de água para ferver, Adicione algumas folhas de eucalipto;
Cubra a cabeça com uma toalha e inale profundamente o vapor. ( O eucalipto estimula o sistema respiratório).

Outras dicas>>
O melhor jeito de evitar o ronco é mudar alguns hábitos, como emagrecer, praticar exercícios físicos, cortar o cigarro, moderar o consumo de bebidas alcoólicas e drogas com efeito sedativo, etc. Estas são algumas das causas mais comuns do ronco. outra  dica é dormir de lado, ao invés de para baixo ou de costas.

Obs>> Este fala de tratamentos naturais alternativos, portanto Não substitui um especialista. Visite o seu médico regularmente.

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