Como queimar gordura consumindo sopas

Como queimar gordura consumindo sopas? Essa será nossa dica Hoje! Para muitas pessoas as sopas poderiam ser consumidas em qualquer época do ano. No entanto, para outras, os dias frios nos convidam a desfrutar de um caldo reconfortante e que nos deixe saciados.

Se além disso acrescentarmos certos ingredientes ao prepará-las, podemos convertê-las numa opção ideal para perder peso. Veja abaixo como perder peso e queimar gordura consumindo sopa.

Concordamos que as baixas temperaturas nos estimulam a ficar em casa e comer alimentos mais robustos. No entanto, há uma maneira de burlar o outono e o inverno e alcançar nosso objetivo: preparar sopas para queimar gordura

Sopa de alho-poró: o alho-poró é delicioso e, além disso, sacia. Oferece um sabor único a seus pratos e é perfeito para fazer parte de nossas sopas para queimar gordura.

Ingredientes: 1 alho-poró grande, inteiro; 1 cebola; 1 dente de alho; 1 cenoura; 1 litro de caldo de legumes; Um pouco de azeite; Sal e pimenta.

Preparo: corte e pique o alho-poró em pedaços bem pequenos; e faça o mesmo com a cebola e o alho.

Numa panela, coloque um pouco de azeite e refogue os três ingredientes picados. Descasque a cenoura e corte-a em cubos bem pequenos. Junte ao refogado quando a cebola e o alho estiverem dourados. Adicione o caldo de legumes, tempere com o sal e a pimenta e deixe cozinhar por 20 minutos. Retire do fogo e coloque num processador de alimentos ou no copo do liquidificador. Bata bem, até obter um creme. Antes de servir, você pode aquecer um pouco a sopa.

Sopa de repolho, tomate e aipo: os ingredientes desta sopa são muito saudáveis e, combinados, saciam nosso apetite, queimam gorduras e evitam que queiramos comer algo fora de hora. Prepare-a numa panela grande e, em seguida, separe em porções. Assim, você terá uma sopa pronta para consumir durante vários dias da semana.

Ingredientes: ½ repolho; 6 cebolas; 6 tomates; 3 talos de aipo; 2 pimentões verdes; Sal e pimenta; água ou caldo de legumes.

Preparo: pique o repolho em pedaços bem pequenos. Corte as cebolas em tiras e os tomates em cubos pequenos. Corte o aipo em rodelas e os pimentões em tiras finas.Coloque todos os legumes numa panela e encha-a com o caldo até 3/4 de sua capacidade. Tempere com sal e pimenta e deixe cozinhar, pelo menos, por 30 minutos, ou até que todos os ingredientes estejam macios. Apague o fogo e consuma imediatamente, antes que esfrie. Aqueça sempre antes de servir.

Foto: Reprodução/Google


Sopa de abóbora: 
Este saboroso legume alaranjado é muito bom para as dietas para queimar gordura ou com baixo teor de calorias. A sopa de abóbora é saciante, nutritiva e fácil de preparar.

Ingredientes: 1 abóbora pequena; 2 dentes de alho; 1 xícara de caldo de legumes ou de água (250 ml); Uma colher de queijo branco com teor reduzido de gordura (14 g); 1 fio de azeite; Sal e pimenta.

Preparo: descasque a abóbora e pique-a em cubos. Corte os alhos pela metade. Numa panela, ponha um fio de azeite e refogue o alho, previamente amassado.Junte a abóbora, o sal e a pimenta. Quando estiver um pouco mole, junte a água e o caldo, e deixe ferver até a abóbora cozinhar. Retire do fogo e bata no liquidificador ou processador, junto com o queijo, formando um creme. E já está pronta para consumir!

Sopa de brócolis: o brócolis é um legume que algumas pessoas amam, enquanto outras consideram um pouco esquisito. Tem muitas propriedades benéficas e não é muito calórico, além de saciar o apetite.

Ingredientes: ½ kg de brócolis; 1 batata; 1 xícara de leite desnatado (250 ml); 2 xícaras de caldo de legumes (500 ml); Sal e pimenta.

Preparo:lave os brócolis e separe as flores. Cozinhe em um pouco de água e sal. Descasque a batata, corte-a em cubos e junte ao brócolis. Quando os dois legumes estiverem cozidos, coe e leve ao liquidificador. Junte o leite (também pode ser creme de leite) e o caldo de legumes. Tempere com sal e pimenta, processando bem. Leve a uma panela e aqueça até começar a ferver. Se for necessário, junte mais água ou mais leite para conseguir a consistência desejada.