É por isto que metemos o pé fora dos lençóis enquanto dormimos! O motivo é totalmente inesperado!

É por isto que metemos o pé fora dos lençóis enquanto dormimos! O motivo é totalmente inesperado!

Não imaginava que fosse por isto!

Da próxima vez que você for deitar para dormir, preste atenção aos seus pés. Durante a noite costumas colocar os pés para fora das cobertas? Provavelmente sim, porque este é o melhor método para dormir bem.

Mas por quê?

Cientistas descobriram que a insônia e a temperatura corporal estão relacionadas. Quando estamos cansados, a nossa temperatura corporal cai drasticamente. Isso sinaliza para o nosso corpo que está na hora de dormir.

Mas onde os seus pés entram na história? O segredo está na sola. Esta parte do pé tem duas características muito importantes: primeiro, ela não tem pelos e, segundo, ela possui uma rede especial de veias que ajudam a regular a temperatura. Esta rede – conhecida como anastomoses arteriovenosas – ajuda a regular a irrigação de sangue na sua pele, fazendo com que ela aqueça ou esfrie. Portanto, quando uma brisa fresca chega à sola do pé durante a noite, ela contribui para esfriar o sangue neste local. Em seguida, este sangue mais frio correrá através do seu corpo, diminuindo a temperatura corporal e enviando para o seu cérebro um “sinal” para dormir.

Em contraste, uma temperatura corporal elevada deixa-nos alerta e melhora a nossa memória. Quando seu corpo está “aquecido”, o seu desempenho é melhor em várias atividades, mas dormir não é uma delas.

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É por isso que, muitas vezes, as pessoas inconscientemente colocam um pé para fora dos cobertores durante a noite.

Portanto, na próxima vez que não conseguir adormecer, verifique onde estão os seus pés. Pode ser que eles estejam precisando de um pouco de ar fresco. O corpo humano é mesmo perfeito, não é?